m6米乐娱乐官网正版下载:呼吸科李杰医生教你轻松解决气虚问题
发布时间:2022-08-16 12:31:14

  除上述特点外,气虚体质者也有以下表现:平时呼吸短促,语言懒散,声音低沉,易疲劳,不运动,身体会出汗,舌头肥嫩,舌缘有齿痕;面色黄或苍白,视力缺乏,头发不顺,头晕,大便正常或便秘但不硬,或大便不规则,排尿正常或过多。

  就先天条件而言,气虚可能是由于怀孕期间营养不足,父母之一是气虚体质;从后天环境来看,重病和长期患病后,过度使用大脑,过度疲劳,长期节食;经常使用清热解毒中药、抗生素或长期情绪障碍可能导致气虚。

  气虚体质,由于缺乏活力,容易导致血液循环减少和身体防御能力差。这种体质的人免疫力低,反复生病,难以康复,容易患流感、过敏,甚至消化系统差,经常腹泻。如果你长时间忽视它,你很容易出现内脏下垂和消耗性疾病。

  气虚体质最忌讳的是消极情绪。扰乱体内气的协调运作,造成“九气乱”,损害人体真元,增加重气消耗。因此,气虚体质的患者应该培养自己的道德和气质,遇到麻烦时要冷静下来,避免急躁和愤怒;我们应该积极乐观,沉着面对人生的悲欢离合,保持体内气的有序升降。

  气虚体质不适合剧烈运动。如果你负荷过重,出汗过多,就会加重气虚症状。对于气虚体质,最好选择温和的锻炼方法,如步行、太极拳、软锻炼等,并坚持下去。不适合做高强度和出汗的运动,如跑步、登山、打球等。

  人体的“气”来自三个来源,即天生的生命力,脾胃吸收饮食中的精气,呼吸大自然中的清气。因此,调理气虚体质应从补气、健脾益气、补肺入手。调整气虚体质应注意以下几点:

  (3) 补气要防虚实:气虚体质的脏腑功能脆弱,经常会产生虚实夹杂的疾病,如外邪内热、内敛等,应予以重视。返回搜狐,查看更多